Kurzüberblick Tai Chi Chan

Liebe Tai-Chi Interessierte, lieber Tai-Chi Interessent,

um Ihnen einen ersten Eindruck von unserer faszinierenden Sportart zu vermitteln, haben wir Ihnen nachfolgende Informationen zusammengestellt.

Was ist Tai Chi Chuan?

Viele Menschen denken bei Tai Chi Chuan (=Tai Ji Quan) an Chinesen, die morgens im Park langsame Bewegungen ausführen. Aber hinter diesen einfachen Bewegungsabläufen verbirgt sich viel: Es ist eine Methode um die Gesundheit zu stärken, aber auch um die Muskulatur zu kräftigen, innere Gelassenheit und größere Lebensfreude zu erreichen.

Das Wu Tai Chi Chuan ist sehr viellseitig und umfasst eine große Zahl verschiedener Übungen, darunter auch Formen mit Waffen (Säbel, Lanze und Schwert) sowie Partnerübungen (Tui Shou). Alles zusammen ist es ein umfangreiches Programm für Körper und Seele.

Die sogenannten Formen sind festgelegte Bewegungsabläufe, in denen alle wichtigen Prinzipien und Bewegungen geübt werden. Tai Chi Chuan zeichnet sich durch Ruhe, Langsamkeit und Geschmeidigkeit aus, alle Bewegunggen sind leicht und fließend.

Warum Tai Chi lernen?

Tai Chi Chuan ist für alle Altersgrupppen gleichermaßen gut geeignet, und man kann es bis ins hohe Alter erlernen.

Es hilft besonders allen, die unter Verspannungen, Rückenproblemen oder ungesundem Stress leiden.

Zunächst erlernt man die fünf Vorübungen und die "langsame Form" und dabei geschieht viel:

die Muskulatur wird gestärkt
die Körperbeherrschung erhöht sich
die Konzentrationsfähigkeit steigt
die Atmung wird tief und entspannt
der Blutdruck normalisiert sich
man wird ruhiger und belastbarer

Im Laufe der Zeit verstärken sich diese Effekte, so dass man auch den Alltag gelassener und besser meistern kann. Gleichzeitig wird man körperlich beweglicher und insgesamt ausgeglichener.

Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme mit Frau Helga Felgentreu unter der Telefonnumnmer 0170 6881241 oder per E-Mail an gsv-tai-chi@web.de

Gerne können Sie sich hier unseren Flyer herunterladen Flyer Tai Chi