Michael Holstein
Leitung
Ju Jutsu in Geldern – Selbstverteidigung & Crosstraining
Ju Jutsu ist ein modernes Hybridsystem — und bei uns ein Treffpunkt vieler Kampfkünste. Ob Fitness, Selbstverteidigung oder Wettkampfsport: Für Kinder, Teenager und Erwachsene ist hier für jeden Geschmack etwas dabei.
Häufige Fragen
Was ist Ju Jutsu?
Ju Jutsu ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das Techniken aus verschiedenen Kampfkünsten zusammenführt: Schlagen, Treten, Werfen, Hebeln und Halten. Als Hybridsystem fordert es geradezu zum Crosstraining auf.
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte — einen ersten Einblick geben die Videos des Deutschen Ju-Jutsu-Verbandes: der Trailer des Verbandes, die Jugend im DJJV und der Wettkampfsport.
Was bedeutet Crosstraining?
Crosstraining meint, mehrere Kampfsportarten oder Kampfkünste parallel zu trainieren. Gerade im Ju Jutsu hilft das, die eigenen Schwerpunkte und Stärken zu finden.
Unsere Trainer im Seniorenbereich haben alle ein zweites Standbein, das sie früher intensiv gepflegt haben oder bis heute neben dem Ju Jutsu betreiben. Deshalb zeigt sich Ju Jutsu bei uns in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen.
Gibt es Training für Kinder und Jugendliche?
Ja, gleich zwei Gruppen. Die Juju Kids (Bambini Jiu Jitsu) für Kinder von etwa 7 bis 13 Jahren trainieren dienstags und donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr. Direkt im Anschluss, von 17:30 bis 18:30 Uhr, sind die Juju Teenage Mutants (Teenager Jiu Jitsu) für etwa 11- bis 15-Jährige dran.
Was ist Brazilian Jiu-Jitsu?
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine japanische Kampfkunst, die in Brasilien zu einem effektiven Vollkontakt- und Lifestyle-Sport weiterentwickelt wurde. Während traditionelle Kampfkünste oft von starren Konventionen geprägt sind, steht BJJ für eine spielerisch-dynamische Art des Trainings. Technik, Strategie und Intelligenz stehen über reiner Körperkraft — genau das war die Philosophie des Stilbegründers Helio Gracie.
Selbstverteidigung: Auch körperlich Unterlegene können sich effektiv verteidigen. Fitnesstraining: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden gezielt entwickelt. Vollkontakt-Wettkampfsport: Alle Techniken werden realistisch getestet. MMA-Grundlage: Ohne Bodenkampf geht im Mixed Martial Arts nichts.
Brazilian Jiu-Jitsu ist mehr als nur Sport — es ist eine Lebenseinstellung.
Kann ich bei euch Brazilian Jiu-Jitsu trainieren?
BJJ wird zurzeit von einigen unserer spezialisierten Ju-Jutsuka trainiert. Wer Interesse hat, an unseren Workshops, Kleingruppentrainings und Seminaren teilzunehmen, darf sich gern bei uns melden. Ziel ist, die berühmte „kritische Masse“ zu erreichen, die wieder ein regelmäßiges, wöchentliches Training zulässt.
Mehr Informationen gibt es bei Michael Holstein.
Trainingszeiten & Infos
Wann trainieren wir?
- Juju Kids (ca. 7–13 Jahre): dienstags und donnerstags 16:30–17:30 Uhr
- Juju Teenage Mutants (ca. 11–15 Jahre): dienstags und donnerstags 17:30–18:30 Uhr
- Combative Ju Jutsu – Grundlagen, Technik und Konzepte (Erwachsene): dienstags und donnerstags 18:30–20:00 Uhr
Wo trainieren wir?
Zwei Hallen in GeldernDienstags: Sporthalle „Pariser Bahn“ (ehemals An der Landwehr), Pariser Bahn 7 (Karte, öffnet in neuem Tab)Donnerstags: Sporthalle des Lise-Meitner-Gymnasiums, Friedrich-Nettesheim-Weg 4 (Karte, öffnet in neuem Tab)47608 GeldernFür wen ist das Training?
Kinder, Jugendliche und Erwachseneab ca. 7 Jahren
🥋 Ju Jutsu
Ju Jutsu in vielen Geschmacksrichtungen
Ju Jutsu als modernes Hybridsystem lädt geradezu zum Crosstraining ein — und genau das leben wir. Jeder unserer Trainer bringt eine zweite Kampfkunst mit auf die Matte. Wir sind uns ganz sicher, dass da für jeden etwas dabei ist.
Brazilian Jiu Jitsu
Die Grundlage unserer Bodenarbeit: Technik, Strategie und Hebelwirkung statt reiner Körperkraft.
Taekwondo & Karate
Für Fokussierung, saubere Technik und den Erfolg im Wettkampf.
Arnis & Escrima
Philippinische Kampfkünste für den Flow und das Spiel — aber auch für Kompromisslosigkeit und Realismus.
Weiterführende Informationen
Deine Einblicke in die Ju-Jutsu-Abteilung
Würfe, Tritte, Bodenarbeit und Stockkampf: So sieht ein Trainingsabend in der Ju-Jutsu-Abteilung aus — bei den Erwachsenen genauso wie bei den Kindern und Teenagern.
Unser Trainerteam
Die Abteilung leitet Michael Holstein. Bei den Erwachsenen stehen außerdem Bernd Krosse und Sandro Tödt auf der Matte, die Kinder und Teenager trainieren Sandy Pache und Arvid Holstein. Alle bringen ein zweites Standbein mit — eine Kampfkunst, die sie früher intensiv gepflegt haben oder bis heute zusätzlich zum Ju Jutsu betreiben. Brazilian Jiu Jitsu, Taekwondo, Karate, Arnis und Escrima: All das fließt ins Training ein.
Michael HolsteinLeitung 
Bernd KrosseErwachsene 
Sandro TödtErwachsene 
Sandy PacheJugend 
Arvid HolsteinJugend
Neugierig auf Ju Jutsu? Schreib uns kurz — wir melden uns mit allem, was du für den Einstieg wissen musst.
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